Использование в рационе томатов применяется в Италии в течение сотен лет. Этот фрукт (не овощ!) является одним из любимых компонентов диеты также в нашей стране. Мало кто знает, однако, что помимо преимуществ для здоровья, которые дает томатный сок, похудение с ним намного проще. Все из-за высокого содержания питательных веществ и удивительно низкой калорийности. Правильное питание для похудение позволяет сбросить вес очень быстро.
Преимущество томатного сока в диете для похудения - это невероятное накопление питательных веществ при одновременном небольшом количестве калорий.
Часто даже не знаем об этом, поедая помидоры в сэндвичах или пицце. Этот эффект еще сильнее в томатном соке, который представляет собой как бы настой из помидоров, в котором собраны все его лучшие ингредиенты.
Томатный сок содержит множество веществ, необходимых при похудении, например:
- натрий и калий, которые регулируют содержание воды в организме и позволяют избавиться от воды
- магний необходим для нормального функционирования мышц
- кальций для укрепления костей
- марганец и железо – позволяет восстановить клетки, благодаря чему питательные вещества более эффективно распределяется по телу
- кобальт, медь, цинк, фосфор, фтор, хлор, йод, каротин – необходимы для правильного функционирования организма, особенно во время диеты.
Томатный сок также содержит целый ряд витаминов, включая: K, B1, B2, B6, C; кислоты: никотиновая, пантотеновая, фолиевая, щавелевая, биотин и ряд других веществ.
Не без влияния остается также наличие клетчатки, которая позволяет не чувствовать большого голода в процессе диеты.
Это тоже одно из самых больших преимуществ томатного сока при похудении – не сладкий, так что он нет вызывает автоматического рефлекса выпить целую бутылку!
Попивая томатный сок у нас нет желания употреблять вредные продукты , которые мешают в похудении и являются основной причиной прекращения диеты.
Источник: http://novoston.com.
