Использование в рационе томатов применяется в Италии в течение сотен лет. Этот фрукт (не овощ!) является одним из любимых компонентов диеты также в нашей стране. Мало кто знает, однако, что помимо преимуществ для здоровья, которые дает томатный сок, похудение с ним намного проще. Все из-за высокого содержания питательных веществ и удивительно низкой калорийности. Правильное питание для похудение позволяет сбросить вес очень быстро.

Преимущество томатного сока в диете для похудения - это невероятное накопление питательных веществ при одновременном небольшом количестве калорий.

Часто даже не знаем об этом, поедая помидоры в сэндвичах или пицце. Этот эффект еще сильнее в томатном соке, который представляет собой как бы настой из помидоров, в котором собраны все его лучшие ингредиенты.

Томатный сок содержит множество веществ, необходимых при похудении, например:

- натрий и калий, которые регулируют содержание воды в организме и позволяют избавиться от воды

- магний необходим для нормального функционирования мышц

- кальций для укрепления костей

- марганец и железо – позволяет восстановить клетки, благодаря чему питательные вещества более эффективно распределяется по телу

- кобальт, медь, цинк, фосфор, фтор, хлор, йод, каротин – необходимы для правильного функционирования организма, особенно во время диеты.

Томатный сок также содержит целый ряд витаминов, включая: K, B1, B2, B6, C; кислоты: никотиновая, пантотеновая, фолиевая, щавелевая, биотин и ряд других веществ.

Не без влияния остается также наличие клетчатки, которая позволяет не чувствовать большого голода в процессе диеты.

Это тоже одно из самых больших преимуществ томатного сока при похудении – не сладкий, так что он нет вызывает автоматического рефлекса выпить целую бутылку!

Попивая томатный сок у нас нет желания употреблять вредные продукты , которые мешают в похудении и являются основной причиной прекращения диеты.

Источник: http://novoston.com.