Мужская сила - то, что нуждается в постоянном контроле. Обеспечить ее можно комплексным подходом, детально пересмотрев свой образ. Дополнительно можно поддержать себя фарм. Препаратами. Интернет аптека дженериков не только предлагает вам качественные препараты по выгодным ценам, но и подготовила краткий экскурс, полезный для любого мужчины.

11 факторов, позитивно влияющих на мужскую потенцию

  • Физическая активность и тренировки


Никто не требует от мужчин занятий спортом на профессиональном уровне. Достаточно найти время на умеренные тренировки, пускай не очень интенсивные, зато регулярные. Они помогут вашему организму запастись энергией, что крайне важно для потенции.

  • Спокойствие, только спокойствие


Чем больше вы нервничаете, тем меньше вас будут радовать результаты в постели. Разумеется, в современном мире сложно добиться состояния душевного покоя, но все же постарайтесь найти для себя собственные способны расслабления. Мозг должен отдыхать не меньше, чем наше тело.

  • Здоровый образ жизни


Конечно, звучит довольно избито. Если вы не верите в очевидное влияние образа жизни на либидо, проведите простой эксперимент. На протяжении недели не употребляйте спиртного, откажитесь от курения и фастфуда. Не заметить положительные изменения просто невозможно.

  • Вес


Избыточная масса тела - это плохо, с какой стороны ни смотри. Говоря о потенции, скажем лишь о том, что лишний вес способствует повышению содержания холестерина и закупориванию сосудов. Как итог, кровь к гениталиям приливает гораздо медленнее, чем должна.

  • Какие продукты полезны для потенции:


- Продукты с высоким содержанием белка: нежирное мясо и рыба. Также смело добавляйте в рацион яйца, нежирные молочные и кисломолочные продукты;
- Морепродукты;
- Орехи и семечки;
- Овощи, зелень и пряности;
- Темный шоколад, желательно горький, какао-бобы;
- Мед и сухофрукты;
- Ржаной хлеб;
- Печень;
- Икра белуги;
- Облепиха.

  • Чай

- Зеленые сорта. Листья зеленого чая богаты цинком, благотворно влияющим на мужскую силу;
- Чай мате. Находящиеся в его составе микроэлементы и витамины участвуют в процессе выработки половых гормонов, улучшая половую функцию.

  • Имбирь


Его корень считается едва ли не лучшим натуральным афродизиаком. Однако помните: эффект станет видимым только при регулярном употреблении специи. Имбирь крайне полезен мужчинам, нуждающийся в повышении уровня тестостерона.

  • Свежевыжатые соки

- Гранатовый - всего стакана в день хватит для того, чтобы снизить содержание холестерина в крови и повысить тестостерон;
- Сок из сельдерея - благотворно влияет на мочевыделительную систему и потенцию;
- Тыквенный – эффективен в предупреждении простатита;
- Морковный - способствует успокоению нервной системы, настраивает на позитивный лад, повышает мужское либидо.

  • Баня и сауна


Полагаем, несложно выделить несколько часов в пару недель для того, чтобы основательно очистить организм, а заодно нормализовать кровообращение. Испытываете трудности с потенцией? Стоит наведываться в парную 1-2 в неделю.

  • Контрастный душ и ванны


Лучше уделять им время перед тем, как отправляетесь спать. Можно поступить следующим образом: набрать в один таз холодную воды, в другой горячую, после чего погружаться в емкости на минуту. Процедуру можно повторять до 10 раз.

  • Холод


Далеко не все знают, что обыкновенный лед очень полезен для мужского здоровья. Испытайте его действие на себе! Нужно завернуть полкило льда в многослойный кусок марли, после чего прикладывать его в следующем порядке - основание черепа, сердце, области мошонки.

Не будем обходить стороной благотворное влияние на потенцию качественных лекарственных средств. Купить дженерик для потенции по весьма привлекательным ценам.